Este es el vegetal que va a dejar tus huesos como el roble de tan fuertes.

Todos ya conocemos el pepino, y es que este es un vegetal perteneciente a la familia del melón,

calabacín, la calabaza y la sandía. ¡Increíble no!

Este vegetal mide entre unos 15 a 20 centímetros de largo y es de forma cilíndrica, tiene una cáscara verde como la de la sandía y su interior es húmedo y algunas “semillas” blancas.

Este vegetal tropical puede ser adquirido en todos los países del mundo, y estamos seguros que tu también lo has utilizado más de una vez en la preparación de ensaladas sin saber los beneficios que este vegetal nos ofrece.

Si quieres saber más acerca de los beneficios que nos ofrece el pepino te invitamos a seguir leyendo este post que hoy traemos para ti. ¡Presta mucha atención!

Conoce sus beneficios de este vegetal

El pepino tiene casi un 96% de agua por lo que gracias a su alto contenido de líquido resulta un vegetal que nos aporta mucha hidratación y alivia la sensación de calor al consumirlo.

  • Además nos ayuda a contrarrestar los problemas estomacales como la acidez y al utilizarlo como crema te ayuda a aliviar las quemaduras solares en la piel.
  • Este vegetal también nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, y es perfecto para disolver los cálculos en los riñones
  • Tiene vitaminas A, B y C que fortalecen el sistema inmunológico, aporta energía y vitalidad. Si quieres aumentar estos beneficios puedes unirlo con zanahorias y espinacas.
  • Gracias al magnesio, silicio y potasio aporta minerales a la piel lo que la hace lucir más saludable ya que la renueva.
  • Como tiene pocas calorías es un vegetal ideal cuando hacemos dietas. Puede funcionar como un aperitivo bajo en grasa.
  • Cuando sufrimos de ojeras con solo poner 2 rodajas de pepino le devolveremos a nuestra mirada esa apariencia perfecta y disminuirá la hinchazón de los ojos.
  • Si usted es hipertenso, este vegetal le servirá de mucha ayuda ya aliviar los síntomas que acompañan este padecimiento.
  • Al ingerir pepino este le ayudará también a sanar las encías inflamadas y refrescará su aliento
  • Gracias a su alto contenido de fibra contribuye a la buena digestión
  • Tiene un mineral llamado sílice que nos ayuda a suavizar el cabello y las uñas
  • Las vitaminas y minerales que este vegetal posee nos ayudan como analgésico para tratar dolores musculares y articulares
  • Reduce el acido úrico lo que favorece a los riñones
  • Las personas diabéticas al consumir pepino producen más insulina
  • Los esteroles del pepino nos ayudan a reducir el colesterol malo

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